狗、猫和人类都需要各种营养，其中维生素B群更是猫狗重要的健康元素之一。
维生素B能唤醒身体机能、提供能量、预防疾病的作用，甚至还能让心情变好喔！
狗狗猫猫可以吃的食物里，到底哪些含有维生素B的营养呢？快看这篇小编整理的食材图鉴，用这些食材帮猫狗们补充维生素B吧！
维生素B群的功能
维生素B群是保健心脏与神经系统最棒的营养素之一，不仅能够帮助身体造血，也能维持蛋白与脂肪的代谢，让狗狗猫猫体力充沛！
如果犬猫长期缺乏维生素B群，会开始出现倦怠、无力的状态，脑部、肌肉、神经系统、心血管、肝脏、眼睛、皮毛等方面的健康也会开始受损。因此维生素B群可说是支持猫狗健康生长的必需营养素呢！
含有维生素B群的食材
● 豆浆
豆浆是很优良的蛋白质饮品，它丰富的维生素B1能带给猫咪、狗狗充沛的活力，除了有保护神经系统的作用，还可以促进肠胃蠕动、增进食欲、维持身体循环唷。
● 糙米
糙米对于高血压的狗狗跟猫咪来说，是非常好的食材。除了能稳定供给热量，内含的维生素B1也能增加身体造血能力、帮助糖类代谢，让猫狗的营养吸收更加全面喔！
●鲣鱼、秋刀鱼
鲣鱼与秋刀鱼对猫咪狗狗都是很棒的肉品，当中的维生素B6能协助体内胺基酸运作，维持内分泌系繷与钠钾平衡，促进红血球生成和血管健康。平常多补充这两种优质肉类蛋白，不仅能增加猫狗的抵抗力，对于肌肤的油脂调理也有一定效用，甚至还能预防失眠呢~
●莴苣、小白菜
好吃的莴苣与小白菜含有维生素B9。维生素B9又称叶酸，能够帮助血球细胞与维生素C的合成，维持体内金属离子的平衡。补充叶酸能让猫狗心情开朗，帮助身体的生长，也能维护神经系统，甚至还能预防各种疾病喔！
●文蛤
海中的珍宝—文蛤，拥有丰富营养，除了含有各种微量元素外，维生素B12更能帮助犬猫造血补血、增进营养吸收，让猫狗的毛发亮丽有光泽。除此之外，文蛤对食欲不振、挑食的犬猫也是绝佳的食材！
●鲔鱼
鲔鱼除了人类喜爱，对于犬猫的营养价值也很高。优质的蛋白质让猫狗头好壮壮，丰富的维生素B12更能预防骨质疏松，甚至还能改善忧郁，让心情变好喔！
上述食材都是很棒的营养来源，饲主们可以适量帮家中的猫咪、狗狗补充。但在帮猫狗准备鲜食时，一定要记得清洗干净、把危险的刺、壳给清干净，也千万不要给予过多的份量。除了帮家中猫狗准备美味的鲜食，更可以额外补充专为猫咪、狗狗设计的维生素，才能让家中宝贝能够获得充足的营养素！
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